• Gran aumento de la fuerza corporal
• Moldea nuestro cuerpo de una forma armoniosa
• Aumento de la elasticidad y equilibrio
• Fortalece los tendones
• Elimina diferentes dolencias de espalda, posturales y del aparato locomotor
• Mejora o elimina diferentes dolencias del aparato digestivo
• Profundo trabajo sobre el cinturón abdominal
• Ayuda en la pérdida de peso
• Elimina  toxinas
• Liberación de nudos corporales/energéticos
• Ayuda a equilibrar el funcionamiento de la glándula tiroides
• Aumenta la capacidad pulmonar y mejora de diferentes disfunciones respiratorias
• Liberación del estrés y de estados de ansiedad
• Aumenta  la capacidad de concentración
• Aumenta la sensación de alegría y plenitud
• Aumenta  la capacidad de conexión con nuestro espacio más interno
• Genera un estado mental positivo y luminoso
• Genera un estado de equilibrio y serenidad interna.
• Ayuda en la ampliación de la capacidad de concentración y observación
• Ayuda a la consecución del estado meditativo